Vivir Total

Pensar positivo no es ser ingenuo ni evadir los hechos. El pensamiento positivo, componente esencial de la resiliencia, es una habilidad que se aprende. Podemos desarrollarlo, entrenarlo, y fortalecerlo. Algunas acciones que lo hacen son: - Cuando la vida nos parece dificil recordar que, como dice Seligman, es una trampa "creer que lo malo que nos pasa es lo único que nos pasa, que va a durar para siempre y que somos culpables de ello". - Atender a lo bueno, a lo que acerca a soluciones, a lo que alivia, a lo que proporciona opciones, a lo que destraba. - Evitar enfocarse en lo peor de las cirsunstancias y personas. - Más allá de cómo nos sentimos establecer claramente la proporción de los problemas que enfrentamos en relación con nuestras capacidades y oportunidades. - Tener siempre presente que suposiciones y generalizaciones son herramientas con las que compensamos falta de conocimiento, experiencia e información. Son útiles en algunas circunstancias, pero pueden estar com...

Definida como la capacidad de mantener una dinámica psicológica sana en un medio insano; de proyectarse al futuro en un entorno amenazante; de vivir a través de las adversidades de la vida siendo transformado positívamente por ellas. Es nuestra capacidad de superar circunstancias. No tiene que ver con nuestra constitucción física; sino con nuestra conducta, con nuestra interacción con el medio (rol activo). Se trata de mecanismos y dinámica interior no de factores estáticos. Es parte de la Psicología positiva (Seligman, 1998) que se opone a la "cultura de la víctima" desarollada por otras escuelas de psicología para las que el individo está a merced del entorno, y se corresponde a lo que de una u otra forma todas las escuelas de desarrollo interno pregonan: "cada uno es constructor de su propio destino". La resiliencia tiene caracteísticas claras, que podemos ejercitar para desarrollar y reforzar en nosotros esta cualidad: Reconocer la existencia de las circunstanc...

Nuestras pautas habituales (físicas, emocionales, mentales) son respuestas pre-armadas, son reflejos que se disparan sin inervención de nuestra intención. Nuestros puntos de vista y nuestras creencias preferidas nos encierran en la repetición y nos alienan; nos separan de nuestras partes más frescas, más vivas . Separan nuestra experiecia del camino de nuestras potencialidades, y la mantiene en el terreno de lo conocido. Como dice C. Trungpa "estamos llenos de tendencias que nos hacen ver siempre lo mismo". Aún teniendo propósitos elevados de vida terminamos estableciendo una relación falsa con nuestra porpia existencia al aceptar el encierro en nuestras dinámicas habituales. Más de una vez nos afirmamos en repetirnos por temor a lo nuevo, o símplemente para ocultar nuestra limitación. Construir la vida que anhelamos necesita una relación verdadera con la vida, una intención de avanzar en pos del propósito y de no repetirnos. Como los niños, que no vacilan en pa...

Hasta que alcancemos elevados niveles de consciencia nos encontramos a veces haciendo, sintiendo o pensando en formas que no coinciden con el tipo de persona que queremos ser, que no se alinean con el tipo de entorno humano y natural en el que queremos vivir. Algunas veces nos vemos a nosotros mismos aportando energía en oposición a nuestros propósitos más elevados como manifestación de nuestras contradicciones internas. Intentar hacer coincidir nuestras facetas divergentes incrementa nuestra contradicción; todo esfuerzo en tal sentido cobra su precio en el cuerpo (tensión, contracturas, enfermedades), en la dinámica emocional (angustias, ira, inseguridad, depresión, etc.), y en nuestra mente (obsesiones, depresiones, estrés, etc.). Negar nuestras situaciones de contradicción como Nietzche insiste, es negar una parte de nosotros mismos. No reconocer estas condiciones como "parte" nuestra es desconocernos a nosotros mismos. Reconocer como propias las dinámicas que no coinciden...

Llegan "las fiestas de fin de año". Además de la mundana, y valiosa, oportunidad de reunirnos, fraternizar y compartir más abiertamente un momento de nuestras vidas ¿Qué es lo que festejamos? ¿Con qué propósito? En toda cultura hay fiestas que no son "conmemoraciones" sino "reactualizaciones"; momentos en los que no se "recuerda" un hecho pasado, sino que "se vive de nuevo ese hecho". A nivel de experiencia interior de los participantes esas fiestas no acontecen en el tiempo histórico, son un volver siempre al mismo y original momento en el que lo festejado sucedió, son el momento del año en el que nos hacemos contemporáneos de esos acontecimientos. Nos volvemos a encontrar en el inicio, con un mundo y una vida renovados que recomienza con nueva fuerza. En la dimensión religiosa la fiesta es la oportunidad de, a través de los ritos, actualizar el contacto con la divinidad, de "reaprender"  y reafirmar los principios y modelos ...

Organizada por Capcana, indumentaria para actividades al aire libre, se desarrolló la charla  "Actividad física creativa", en la que se exploró la posibilidad de transformar nuestra percepción de la vida cotidiana a través de las prácticas físicas. Los conceptos centrales de la charla fueron: - La actividad física creativa se caracteriza por la unión de las dinámicas del cuerpo, la emoción y la mente en una única experiencia de "ser y estar". Es la nuestro actuar completo, íntegro; el hacer con sentido total de sensibilidad y unidad personal. - Lo que este tipo de actividad física crea es vida. Lejos de ser conceptual, lo que surge es una experiencia directa de estar aquí y ahora, de estar vivo. La clara percepción de la propia vida expandiéndose y llena de oportunidades. - La actividad física puede ser cualquiera, ya que la condición para que sea creativa es el tipo de consciencia que la acompaña. Sin embargo algunas actividades físicas favorecen más que otras el s...

Charla de Julián Martínez y Roberto Martínez ¿Qué es la Cuántica?  ¿Por qué se habla tanto de ella pero no sé nada? ¿Qué tiene que ver la cuántica con la realidad? ¿Si es parte de la ciencia Física, por qué aparece en temas de la mente, la sanación y la espiritualidad? ¿Es que la Física tiene al go que pueda acrecentar mi felicidad? ¿Cómo es eso de que “los últimos avances de la ciencia tienen que ver con mi vida cotidiana y mundo interior”? Entrada libre para alumnos y no alumnos. Por favor avisar asistencia para prever lugares. Sábado 2 de abril, 17,30 hs .