Meditar Meditar es alcanzar un estado mental, emocional, físico y energético donde recuperamos nuestra capacidad de ser con claridad y de manifestarnos con libertad. Meditar está al alcance de todos. Sin embargo las condiciones en las que vivimos nos apartan constantemente del estado meditativo y bloquean nuestra capacidad de acceder a él. Así es como vivimos constantemente con diferentes niveles de estrés, angustias, temores o frustraciones que empobrecen nuestra vida. Dos necesidades se nos plantean entonces: aprender y dominar el método para alcanzar el estado de meditación, y desarrollar la natural disciplina que nos permite a incorporar relajadamente su práctica a nuestra vida cotidiana. Método y sabiduría Aún cuando nuestras clases de Yoga incluyen ejercicios que van desarrollando la capacidad de meditar, y en algunos planes incluimos meditaciones específicas, los grupos de meditación están centrados en desarrollar la habilidad de meditar, perfeccionarla y ...
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